Wielu osobom wydaje się, że domowe treningi nie mogą być tak efektywne jak ćwiczenia na siłowni. Nic bardziej mylnego! Kluczem do sukcesu jest indywidualny plan treningowy, dostosowany do Twojego poziomu, celów i sprzętu, jakim dysponujesz.
Dzięki personalizacji ćwiczysz skutecznie, bez ryzyka przeciążenia i z gwarancją postępów.W ramach współpracy otrzymasz kompletny program z opisem techniki wykonywania ćwiczeń, zalecaną liczbą serii i powtórzeń oraz linkami do filmów instruktażowych.
Trening dopasowany do Twojego harmonogramu pozwoli Ci ćwiczyć wtedy, kiedy masz czas – rano, wieczorem lub w weekendy. Nie potrzebujesz karnetu ani drogiego sprzętu, by zobaczyć efekty.
Plan treningowy w domu z hantlami łączy wygodę treningu domowego ze skutecznością treningu siłowego. Hantle to minimalny sprzęt, który pozwala na wykonanie dziesiątek ćwiczeń na każdą partię mięśniową — od klatki piersiowej, przez plecy, po nogi i ramiona. Plan jest dostosowany do Twojego zestawu hantli — niezależnie czy masz regulowane hantle, czy stałe obciążenie. Każde ćwiczenie ma film instruktażowy i pełny opis parametrów. Trening w domu z hantlami jest idealny dla osób, które nie mają czasu na siłownię. Hantle + dobry plan = brak wymówek!
