Prowadzenie treningowe online to nie jednorazowy plan, który dostajesz i zostajesz sam. To pełna współpraca oparta o stały kontakt z trenerem. Otrzymujesz indywidualny plan treningowy, który jest na bieżąco aktualizowany w zależności od Twoich postępów. Oprócz planu dostajesz dobór kalorii i makroskładników oraz regularne raporty kontroli efektów. Możesz zadawać pytania nawet codziennie.
Prowadzenie online sprawdza się idealnie, jeśli potrzebujesz stałej motywacji i kontroli. Trenujesz samodzielnie, ale masz pewność, że ktoś analizuje Twoje wyniki, poprawia technikę na podstawie filmów i reaguje kiedy trzeba coś zmienić. Plan podlega edycjom w trakcie współpracy, więc jeśli jakieś ćwiczenie nie pasuje lub chcesz zmienić priorytet, wystarczy że napiszesz. Po zakończeniu okresu współpracy wymieniamy plan na całkowicie nowy.
Nie musisz znać się na programowaniu treningowym, periodyzacji czy doborze parametrów. Od tego masz mnie. Twoje zadanie to regularnie trenować i uzupełniać tabele postępów. Jeśli nie potrzebujesz stałego kontaktu, sprawdź indywidualny plan treningowy lub pakiet treningowo-dietetyczny jako jednorazową opcję.
